Quando "ir ao banheiro" não é nada fácil...
Aproximadamente 20% da população mundial sofre de constipação intestinal - popularmente chamada de prisão de ventre ou intestino preso.
No Brasil, são mais de 30 milhões de pessoas. Embora adultos, crianças e idosos de ambos os sexos possam sofrer desse incômodo, a maior parte (75%) é de mulheres. Os números impressionam: um estudo coordenado pelo Instituto Brasileiro de Gastroenterologia (IBG) revelou que duas em cada três brasileiras declaram ter algum problema intestinal.
Assim, sensação de peso, inchaço na barriga, excesso de gases e dificuldade de ir ao banheiro são incômodos muito mais comuns do que você talvez imagine. Mais que desconforto, seu humor, capacidade de concentração e vida sexual são diretamente afetados pela constipação.
Isso quer dizer que um intestino "preguiçoso" pode afetar muito sua qualidade de vida. Talvez até seus relacionamentos e desempenho no trabalho estejam sendo prejudicados por esse motivo, sem que você tenha se dado conta.
Para muitos, é um assunto delicado, chato de abordar. Uma pesquisa realizada pela TNS Research Market mostrou que 75% das mulheres não mencionam problemas intestinais em consultas médicas, ainda que sofram de algum desconforto crônico. Isto é, o tema é tão sensível que não costuma ser discutido nem mesmo com um médico, durante uma consulta.
Muitas pessoas acabam recorrendo a remédios que exercem função laxativa. Porém, o uso prolongado de tais medicamentos pode causar efeitos colaterais indesejados, como a síndrome do intestino irritável, colite, entre outros. A constipação intestinal pode ocasionar problemas ainda mais graves, em sua saúde; portanto, se isso estiver acontecendo com você,
ESTÁ NA HORA DE CUIDAR MELHOR DE SEU INTESTINO!
E AINDA AJUDA
A EMAGRECER?
Muita gente não sabe, mas o funcionamento inadequado do intestino tem relação direta com a dificuldade em perder peso. De forma simplificada, a coisa funciona assim:
1 - O intestino humano possui neurônios. Sim, neurônios, aquelas células que você talvez pensasse que só existiam no cérebro. Esses neurônios no intestino formam um sistema nervoso próprio, responsável, entre outras tarefas, por coordenar a liberação de substâncias digestivas e os movimentos que estimulam o cocô a ir embora. Entre esses dois sistemas nervosos, o do intestino e o do cérebro, acontece uma comunicação contínua. O intestino envia diversas informações, inclusive para transmitir a sensação de saciedade. Por exemplo, quando você exagera na quantidade de gordura e proteína, em uma refeição, sobe uma mensagem ao cérebro para cessar a ingestão desses alimentos. Quando as coisas não estão em harmonia em seu intestino, essa comunicação fica deficiente. Então, você sente que ainda está com fome, come mais e... adivinha? Engorda.
2 - Esse sistema nervoso do intestino também é responsável pela produção de 90% de toda a serotonina que é descarregada em nosso corpo, um importante neurotransmissor que proporciona a sensação de bem-estar. Se seu intestino não está funcionando com regularidade, produz menos serotonina; isso causa variações de humor, inclusive depressão. Ora, muitas pessoas quando estão tristes ou mal-humoradas acabam comendo mais. Tá entendendo porque às vezes você fica doida para comer chocolate e nem está na TPM?
3 - Quando o trânsito intestinal não está bom, a produção das tais substâncias que auxiliam a digestão fica comprometida e isso deixa o intestino desprotegido. Isso é chamado de hiperpermeabilidade intestinal e colabora para o acúmulo de toxinas nas células adiposas. Sabe qual a consequência disso? Dificuldade em perder peso.
Resumo da história: se seu intestino é preguiçoso, você está tentando emagrecer e não está conseguindo, saiba que esses fatores podem estar relacionados. À medida que seu intestino começar a funcionar com regularidade, a perda de peso deve ocorrer normalmente.
No entanto, não é apenas por uma questão de autoestima e estética que você deveria cuidar melhor desse órgão tão importante. O que está em jogo é sua saúde, bem-estar, disposição e qualidade de vida.
Se você quiser, pode dar um BASTA a uma série de situações indesejadas. O que acha?
O que contém o eBook
?
Este é mais do que simplesmente um eBook com receitas. Seguindo os princípios que norteiam seu trabalho e sua crença de que é preciso educar para nutrir, a autora explica as principais causas da constipação intestinal, suas consequências e o que você deve fazer para melhorar sua saúde intestinal, bem-estar e qualidade de vida. De forma prática e objetiva, você encontrará:
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Receitas testadas e exclusivas de sucos que funcionam como laxantes naturais e utilizam ingredientes saudáveis, simples e acessíveis.
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Informações detalhadas sobre as propriedades de cada ingrediente, o que lhe possibilitará fazer suas próprias combinações, criando novos sabores.
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Tabela com uma escala para você aprender a identificar o estágio atual do funcionamento de seu intestino e qual é o ideal. Assim, você consegue acompanhar sua evolução.
Os ingredientes de cada receita foram escolhidos cuidadosamente, para você obter aproveitamento máximo em seu organismo. Assim, além de serem muito benéficos para sua função intestinal, eles contêm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, fortalecendo seu sistema imunológico, prevenindo contra o envelhecimento precoce e deixando seus cabelos, pele e unhas mais saudáveis.
Não parece bom? Em vez dos efeitos colaterais que os remédios costumam ter, os sucos que você aprenderá a preparar em minutos, só fazem bem.
Autora
Nádia Andreotti
Nutricionista com atuação na área clínica e criadora do Educar para Nutrir. Acredita que hábitos que promovem uma vida mais plena começam com aquisição de conhecimento.
Perguntas e Respostas
1. Como acessarei o eBook?
O material é online. O acesso pode ser feito por computador, notebook, celular, tablet e até TV, desde que tenha conexão com a internet. Você pode acompanhar na própria plataforma ou baixar em seu computador, para lê-lo quando quiser.
2. Consigo encontrar diversas receitas de sucos laxantes de graça, na internet. Por que eu deveria comprar o eBook?
Cada receita contida no eBook Intestino Reloginho foi cuidadosamente elaborada e testada pela autora, que é nutricionista. Trata-se, portanto, de um material desenvolvido por uma profissional da área, com conhecimento especializado e foco em tudo que diz respeito a saúde e bem-estar, através de uma alimentação mais saudável. Além disso, este é mais que um livro de receitas: foi planejado e escrito para ser uma valiosa fonte de conhecimento sobre o assunto. Você aprenderá sobre as principais causas de um intestino preso, suas consequências e os hábitos que pode adotar para melhorar drasticamente sua qualidade de vida, se sofrer desse mal. Também conhecerá os princípios de cada ingrediente utilizado nos sucos e será capaz, assim, de criar seus próprios sabores.
3. Para preparar os sucos precisarei de equipamentos e utensílios específicos? E quanto aos ingredientes, são exóticos ou difíceis de encontrar?
Você não precisará de nada muito sofisticado: basta um liquidificador ou mixer. As receitas são muito fáceis de executar, não requerem nenhum conhecimento específico e tudo é explicado de forma simples e prática. Os ingredientes utilizados são muito conhecidos, fáceis de encontrar e têm preço bem acessível.
4. Preparar esses sucos vai tomar muito do meu tempo?
De forma alguma. Os sucos recomendados são muito fáceis de preparar, mesmo por quem não tem habilidades culinárias. Além disso, no eBook tem dicas especialmente para quem dispõe de pouco tempo, em seu dia a dia.
5. Quanto tempo leva para os sucos fazerem efeito?
Embora haja diferenças de um organismo para outro, usualmente as pessoas sentem rapidamente os efeitos dos sucos, promovendo melhoras tanto na frequência, quanto na facilidade de evacuação. Dentre os benefícios que a regularidade do funcionamento intestinal promove, segundo pesquisas, estão efeitos positivos no humor, capacidade de concentração, relacionamentos e sensação de bem-estar e leveza.
Já pensou você
com tudo funcionando
di-rei-ti-nho?
Você merece sentir-se
leve, bem-humorada e
disposta para aproveitar mais
o que a VIDA tem de bom.
Está na hora de cuidar melhor de VOCÊ.